Çayınızı çok sıcak içmeyin

İran'da yapılan ve Amerika'da da kabul görüp yayınlanan bir araştırmaya göre dumanı halen tüten, sıcak içeceği 2 dakika içinde tüketenlerin diğer kişilere göre gırtlak kanserine yakalanma riski 5 kat daha fazla. Uzamnlar kanser riskini kendinizden uzak tutmak için 4 dakaika kadar içeceğinizin ılık hale gelmesini beklemenizi tavsiye ediyor.

Sıcak çayı sağlıklı hale getirmnin bir diğer yolu da bazılarımızın zaten tercih ettiği, limon sıkmak. Bir parça limon suyu ihtiyacımız olan günlük C vitamini takviyesine katkıda bulunur ve çayın içindeki antioksidanların alımını arttırır. Sanıldığının aksine İngilizlerin tercih ettiği çayın içine süt ekleme yöntemi ise çayın kalbe yönelik olan tüm faydalarını yok eder.